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痩せた体を作るための順番

 
痩せた状態を保っていられたのは、偶然にも食べても痩せる方法を、知らずのうちに実践していたからなのです。痩せた体でいたけれど、その理由を知らずにいた、つまり偶然痩せていただけでだったのです。

痩せた体でいられた人が何かをキッカケにして太りだすと、今度はどうやったらいいのか、どうやったら元の痩せた体に戻れるのか分からない。

それで知らずのうちに、今度はやってはいけないことばかりを続けてしまい、体重増加に歯止めかがかからない。悪循環がはじまります。

重要なのは、痩せるにしても、太るにしても、やり方を理屈で知っておくことなのですね。そうすれば、ずっと痩せた体のままでいられるし、あなたが希望するなら太った体でもいられますよ。

(ただ、私のやり方は痩せた体を作る方が楽に達成できると思います。)

痩せた体、太った体というのは、体質の作り変えに焦点をあてるなら、殆どの場合変えることが可能です。重要なので繰り返しますね。

★ 体質を変える → 痩せる (あるいは太る)

です。 こう私が言うと、「そんなの当たり前でしょ?」と多くの方々が答えます。しかし、なぜか殆どの人たちは上の真逆をやっていますよ。

真逆というと、まず体重を落とし、「あ〜 お腹が空いてたまらないわ。 痩せる体質だったらいいのにな〜」と、痩せた後で考えるんですね。 これでは遅いのです。先に体質を変えること。

→ 痩せたいのに太る理由
 

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